Ladies Camp Ruhrgebiet

"Das wird ein Spaß" verspricht Melanie! Biken unter Mädels. Nur Frauen, Erholung, Sport und Schnupper-Yoga - und natürlich Rad fahren! Viel Natur, Trails, die Fahrtechnik verbessern und nette Abende genießen. Lachen, sich austauschen - fachsimpeln ohne die Männer. So geht Ladies-Camp!

Das Ruhrgebiet bietet dafür beste Vorraussetzungen und pure Abwechslung! Wir bewegen uns auf den Ruhrhöhen, die ein dichtes Trailnetz bieten. Die flowigen Strecken befinden sich auf den Gebieten von Hattingen, Bochum und Essen. Das viele Grün drumherum wird Euch zu allererst überraschen. Die Trails dann spätestens während der ersten Ausfahrt und die richtige Fahrtechnik für all die Trail-Herausforderungen bringt Euch Melanie näher. Lernt mit ihr ihre Hometrails kennen!

Warum "Ladies only“? Erst einmal: Wir fordern die Frauen ebenso wie wir Männer fordern würden! Dennoch haben wir die Erfahrung gemacht, dass die Stimmung, Wortwahl und Offenheit in einer reinen Frauen-Gruppe ganz anders ist und von vielen Mädels bevorzugt werden. Viele Ladies lernen deshalb so auf dem Bike mehr und anders!

Reiseablauf:

Freitag, 12.05.2017

Ihr reist ganz entspannt nach Essen, Check-In.

Am Nachmittag lernt Ihr Euch bei einer ersten kleinen Runde kennen. Den Abend verbringen wir im nahegelegenen Restaurant.

Samstag, 13.05.2017

Heute geht es an Eure Fahrtechnik - verbessern, verfeinern, vertiefen - Melanie und ihre Videoanalyse werden Euch helfen.

Es folgt eine Tour zur Abrundung des Tages.

Yoga, idyllisches Outdoo-Abendessen an der Ruhr (Wein, Käse, Pizza...) - ganz nach simply out Philosophie - draußen sein.

Sonntag, 14.05.2017 (Muttertag!)

Heute steht eine Tagestour an, auf der wir die Fahrtechnik weiter im Blick haben.

Am Abend wird wieder yogiert und unsere müden Muskeln entsprechend belebet.

Heute besuchen wir ein passendes Restaurant für unseren Abschlussabend.

Montag 15.05.2017

Auf einer wunderschönen Halbtages-Tour den Ruhrpott-Flow präsentieren.

Im Anschluss werdet Ihr entspannt die Heimreise antreten.

Leistungen:

- 3 DZ-Übernachtungen (oder Ihr schlaft zu Hause, wenn Ihr von hier kommt)

- Frühstück

- Getränke im Hotel

- Tägliches Guiding mit Melanie* (schaut hier)

- Tägliches Fahrtechnik-Training mit Melanie* (schaut hier)

- 2x Yoga und andere Einheiten

- Überraschungen unserer Sponsoren

- TestKleidung von Protective

- TestBrillen von Daisan Sport

- Kleingruppe (Mind. 5 max. 8 Teilnehmerinnen)

Zusatzkosten:

- Einzelzimmerzuschlag 150,00 Euro (wir vermitteln gerne ein 1/2 DZ, sollten sich auch andere Teilnehmerinnen dafür interessieren, stellen wir den Kontakt her)

- Transfer (Flughafen, Bahnhof) - Bitte anfragen

- Abendessen

- Mittagssnacks

- Shuttlefahrten (nicht geplant - nur im Notfall)

- Einkehrpausen
(12.-15.05.2017 ANFRAGE Transfer (Bahnhof/Flughafen) ab 50,00 Euro)                                   

Zielgruppe:
Fahrtechnisch: erfahrene Bikerinnen, mit eigenem Bike (Leihbikes stehen begrenzt zur Verfügung), die schon an einem Fahrtechnik-Einsteiger-Training (vergleichbares) teilgenommen haben, das Gelernte drauf haben und mal mit anderen Ladies und ihren Bikes ein paar tolle Tage verbringen wollen.

Konditionell: entspanntes hochpedallieren, ca. 500-800 Höhenmeter, ca. 30-35 km.

Hotel:

Das Hotel im Park "Villa Vogelsang" liegt auf den Ruhrhöhe. Der Park drum herum bietet für unsere Abendgestaltung ausreichend Möglichkeiten... auch ein Barbecue können wir organisieren... und wenn's mal kalt ist schmeissen wir die Sauna an. Das Hotel ist fast exklusiv für uns geöffnet. Die Zimmer TOP ausgestattet, ruhig, im Grünen... super Lage.

Mitbringen:

Rucksack, Radsportbekleidung, Wetterschutzkleidung, Sonnenschutz, Handschuhe, Camelbag oder Trinkflasche, eigenes technisch vollfunktionsfähiges MTB, Rad-Helm, Rad-Brille, evtl. Protektoren, Bike-1.-Hilfe-Set, Mensch-1.Hilfe-Set,...

Termine:

s. u.

Bemerkung: Männer-Gruppen/Mix-Gruppen/Freundeskreise können ein solches Camp zum Wunschtermin buchen (auf Anfrage)